Pour les futures et jeunes mamans

Pour les futures mamans,

Vous n’en pouvez plus des différents maux de la grossesse ? Douleurs physiques, gonflements, insomnies, jambes lourdes, nausées ? Outre les rendez-vous médicaux, la période de la grossesse peut s’avérer compliquée sur le plan physique mais aussi sur le plan mental.

Certaines femmes se sentent dépassées par tous ces changements et c’est normal !

Imaginez que ces maux s’atténuent voire disparaissent et laissent place à de la détente et un sentiment de bien-être. Oui, je vous assure que c’est possible !

Je propose ces accompagnements pour mettre fin à ces désagréments, procurer dynamisme et bien-être et permettre à la future maman de vivre pleinement sa grossesse.

Le massage prénatal 

C’est afin de mettre fin aux désagréments que la grossesse peut engendrer que le massage pour femme enceinte a été créé. Je masse principalement les zones qui en ont le plus besoin telles que les jambes et les pieds, les bras et les mains, la nuque, le bassin et le dos. Je ne masse en AUCUN CAS le ventre ! J’ai un coussin de grossesse à disposition et les positions de la future maman sont adaptées.

Je pratique ce massage à partir de 3 mois de grossesse et demande par sécurité un avis médical écrit. En effet, ce massage peut être contre-indiqué ou doit être adapté dans certaines situations. J’utilise de l’huile végétale de pépins de raisins vierge et biologique ou de l’huile d’amande douce avec de l’huile de tournesol (dépend de vos allergies et intolérances), je n’utilise en aucun cas des huiles essentielles.

Concernant la durée du massage, elle peut être adaptée selon la tolérance physique de chacune (de 10 minutes à 1 heure). Le prix diffère également selon la durée choisie. Le prix pour 1 heure est de 50€.

La réflexologie plantaire

Le soin doit être adapté aux futures mamans mais peut leur apporter beaucoup, et ce dans plusieurs domaines :

  • Libérer les tensions et le stress
  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
  • Soulager les problèmes digestifs
  • Favoriser le sommeil
  • Contribuer à l’homéostasie interne

Tout comme le massage prénatal, elle est également bénéfique pour le bébé ! La réflexologie contribue à maintenir un état de bien-être au futur bébé. En effet, si maman se détend ou se fait du bien, bébé le ressentira !

Le prix de la séance d’une heure est à 50 €.

L’accompagnement

Se faire accompagner en massothérapie en étant enceinte accentue les bienfaits de chaque soin, surtout s’ils sont répétés plusieurs fois tout au long de la grossesse. 

Les douleurs physiques, les gonflements, les jambes lourdes, les insomnies, les nausées, etc. Tous ces désagréments diminueront considérablement. 

Tout autant que devenir maman n’est pas simple, outre les rendez-vous médicaux et les préparatifs pour l’arrivée de bébé, le corps change et ces changements peuvent être bien ou mal vécus…certaines femmes se sentent dépassées par tout ça et c’est normal ! Le stress ou même l’angoisse peuvent être présents et c’est pour cela qu’un suivi régulier est recommandé.

Ce que je vous propose ? Un accompagnement personnalisable de 6 mois (à partir des 3 mois de grossesse et jusqu’au jour de l’accouchement). 

Voici un exemple d’accompagnement possible : 

  • 2 séances de massage prénatal (2x 1h)
  • 1 séance de réflexologie plantaire adaptée (50 min)
  • 1 séance de massage circulatoire adapté (30 min)
  • 1 séance de massage dos prénatal (30 min)

Votre avantage à choisir un accompagnement ? En plus d’être suivie et d’avoir des soins adaptés, vous aurez -5€ de rabais sur chaque soin compris dans l’accompagnement. 

Conquise ? Je vous invite à me contacter pour planifier un accompagnement personnalisé.

Pour les jeunes mamans,

La période du post-accouchement est une période de grands chamboulements pour la jeune maman. Elle doit à la fois devenir mère, répondre aux besoins de son nouveau-né et il faut un temps et un travail spécifique afin de s’adapter aux changements corporels et hormonaux très rapides.
 
Pour vivre une transition de vie de future maman à jeune maman équilibrée, ne vous fiez pas à « J’attends que la vie ou la nature s’en charge » ! Au contraire ! Prenez les choses en mains, posez des questions et vous verrez qu’il y a des solutions !
 
Premièrement, il faudra travailler pour aider à récupérer des fonctions vaginales « normales », demandez à votre gynécologue, il vous guidera mieux que moi.
 
Puis, progressivement, remuscler votre ceinture abdominale. La gym sera conseillée mais en douceur au départ (histoire de ne pas agresser les fonctions vaginales).
 
Et pour finir, il faudra soulager votre dos et nuque, qui ont été longuement sollicités ainsi que travailler la circulation lymphatique et sanguine qui a été chamboulée…
 
C’est sur ce dernier point que le massage sera conseillé.

Le massage post-natal

Celui-ci n’est pas, dans certains cas, un luxe mais bien une nécessité. Il vous permettra de vous ressourcer et de vous réapproprier votre corps tout en douceur et d’apaiser les tensions. Il est aussi approprié pour diminuer les symptômes du « baby blues » et de la dépression post-partum.
 
Ce massage cible principalement la circulation lymphatique et sanguine des jambes, qui peuvent être lourdes après l’accouchement et où la cellulite peut s’y être installée. Ce léger drainage aide à désengorger et à éliminer les toxines accumulées pendant la grossesse.
Il cible également le dos, la nuque et soulage le stress et l’anxiété grâce à certaines zones de pression spécifiques au niveau du cuir chevelu. Durant ce massage, nous massons également les bras et les mains qui eux aussi, peuvent être engorgés. Mais également le ventre qui a besoin de retrouver tonicité et élasticité.
 
Prendre soin de soi en plein post-partum est primordial pour retrouver un équilibre de vie.
 
Le prix pour le massage d’une heure est à 50€.
 
Si vous êtes dans ce cas, et que tout ceci vous parle, n’hésitez pas à me contacter !
Je me ferais un plaisir de vous accompagner durant cette période assez particulière de la vie d’une femme.

Il n'y a aucune recette pour devenir une mère parfaite, mais il y a mille et une façons d'être une bonne mère.

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